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Paarberatungin Bremen und Umzu

"Jeder ist ein Genie. Aber wenn du einen Fisch nach seiner Fähigkeit beurteilst, auf einen Baum zu klettern wird er sein Leben lang glauben, dass er dumm und nutzlos ist"

Albert Einstein

Wie Du Dinge umsetzt und Deine Lebensqualität erhöhst, ohne immer wieder an hinderlichen Gewohnheiten zu scheitern

in 8 Modulen strukturiert Prokrastination überwinden

Kennst Du das Gefühl, mit voller Motivation etwas Neues anzugehen – durch die Anforderungen des Alltags aber an der Umsetzung gehindert zu werden? Fühlst Du Dich im Alltag häufig getrieben, als hättest Du die Kontrolle über Deine Zeit verloren? 

Vielleicht fragst Du Dich, wie Du Deine Work-Life-Balance verbessern kannst, um innere Zufriedenheit zu erhöhen und mehr Zeit mit Familie, Freunden, einem Hobby oder Dir persönliche bedeutsamen Dingen zu erleben?

Dieses Programm besteht aus 8 Modulen und bietet Dir die konkrete Möglichkeit, Aufschieberitis strukturiert hinter Dir zu lassen. Du wirst lernen, wie Du Deine Zeit optimal nutzt, Deine Projekte erfolgreich umsetzt und dadurch Deine Lebensqualität nachhaltig steigerst. Schritt für Schritt erfährst Du, wie Du Dich von hinderlichen Gewohnheiten lösen und in die Umsetzung Deiner Ziele kommst. Durch praxisnahe, in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich anerkannter Methoden bekommst Du Werkzeuge an die Hand, um Deine Arbeitszeit und Deinen Alltag so auszurichten, dass Du Deine Vorhaben und Aufgaben umsetzt und Zufriedenheit, Verbundenheit und Erfolg erlebst, ohnen immer wieder an hinderlichen Gewohnheiten zu scheitern.

Einmalige Gelegenheit:
Teilnahme an der Betha-Phase des neuen
Online-Programm.
Begrenzte Teilnehmerzahl.

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Telefonisch, kostenfrei und unverbindlich

Genieße den Flow

Ein Programm für verbesserten Fokus, Erfolg und höhere Zufriedenheit

Du lernst, wie Du Prokrastination überwindest, hinderliche Gewohnheiten ablegst und Deine Ziele erreichst. Dabei geht es nicht nur darum, fokussierter zu arbeiten, sondern eine verbesserte Work-Life-Balance herzustellen und eine tiefe innere Zufriedenheit zu erreichen.

Am Ende des Programms wirst Du:

  • Prokrastination verstehen und gezielt überwinden können.

  • Eine persönliche Strategie entwickeln, die Du direkt auf Deine Aufgaben anwendest.

  • Neue Gewohnheiten etablieren, um dauerhaft erfolgreich und motiviert zu bleiben.

  • Deine Ziele erreichen und gleichzeitig eine harmonische Work-Life-Balance genießen.

 

Das Programm ist so aufgebaut, dass Du Deine individuellen Herausforderungen strukturiert analysierst und deren Überwindung anhand eines Dir persönlichen Anliegens direkt anwendest. Durch klare Zielsetzung und die Etablierung neuer Routinen schaffst Du die Basis für dauerhaften Erfolg.

Was ist Prokrastination - und was nicht?

Prokrastination verstehen und Lösungen finden

Ein zentrales Element dieses Programms ist das Verständnis von Prokrastination. Du lernst, warum wir Dinge aufschieben und welche Persönlichkeitsmerkmale diese Tendenz verstärken. Gleichzeitig werden Dir grundlegende Kompetenzen vermittelt, mit denen Du gezielt gegen Aufschieberitis vorgehen kannst. Darüber hinaus erfährst Du, wie Motivation und klare Ziele Dein Dopaminhaushalt beeinflussen. Dieses Wissen hilft Dir, innere Zufriedenheit zu erhöhen und Deine Lebensqualität zu steigern.

Auf einen Blick

Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen und Erfahrungen machst Du das Erreichen Deiner Aufgaben und Ziele zu einer neuen (Erfolgs-) Gewohnheit.

Lucian Paxino_Prokrastination überwinden

Du lernst, warum wir Dinge aufschieben, an welcher Stelle im Aktivitätszyklus Prokrastination auftritt und wie Du sie systematisch überwinden kannst.

Du analysierst, wie Deine Gedanken und Emotionen die fokussierte Umsetzung Deiner Ziele sabotieren, und entwickelst ein neues, unterstützendes Mindset.

Du verstehst, wie Motivation und Zielsetzung Deinen Dopaminhaushalt beeinflussen – und was das für Zufriedenheit, Glück und Erfolgserleben bedeutet.

Du erhältst ein Set an wirkungsvollen Werkzeugen und lernst, diese gezielt für Dein persönliches Anliegen einzusetzen

Es geht um Deine ganz individuelle Lösung

Von der Analyse zur Umsetzung

Im Verlauf des Programms analysierst Du Deine aktuellen Herausforderungen und Dein Arbeitsverhalten. Du wirst verstehen, wie eine optimale Arbeitsplatzgestaltung Dich unterstützen kann und wie Du Deine Vorhaben in greifbare, realistische Arbeitspakete zerlegst. Dabei lernst Du, wie wichtig es ist, Dich selbst zu belohnen, um langfristig motiviert zu bleiben und Deine Ziele zu erreichen. Dieser Abschnitt hilft Dir, Deine Arbeitsweise kritisch zu hinterfragen und effektive Lösungen zu finden. Durch gezielte Methoden zur Strukturierung Deiner Projekte und Aufgaben legst Du den Grundstein für nachhaltigen Erfolg.

Erfolg ist das was folgt

Gewohnheiten ändern und Freude entdecken

Gewohnheiten sind der Schlüssel zu dauerhaftem Erfolg. In diesem Programm wirst Du lernen, wie sich Gewohnheiten strukturiert verändern lassen und warum Wiederholungen so wichtig sind, um neuronale Verknüpfungen zu stärken. Durch ein bewährtes Tool kannst Du Deine Fortschritte sichtbar machen und motiviert bleiben, auch wenn es mal herausfordernd wird.

 

Mit psychologischen Tricks wirst Du die Freude an Deinen Aufgaben steigern und lernen, Deine Work-Life-Balance nachhaltig zu verbessern. Hierbei entdeckst Du, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Deinen Alltag haben können und wie Du langfristig eine positive Routine etablierst.

Widersacher überwinden 

Das Machermindset

Hinderliche Glaubenssätze können uns daran hindern, fokussiert an unseren Zielen zu arbeiten. Deshalb ist es wichtig, negative Überzeugungen zu erkennen und durch förderliche Gedanken zu ersetzen. 

Die erlernten Methoden lassen sich dabei nicht nur auf Deine Arbeit, sondern auch auf andere Lebensbereiche anwenden. Dabei geht es nicht nur darum, produktiver zu werden. Du wirst auch erfahren, wie diese Methoden Deine innere Zufriedenheit steigern und Dir helfen können, neue Perspektiven zu entwickeln. Dieser Abschnitt des Programms begleitet Dich auf dem Weg, Dich selbst besser zu verstehen und neue Möglichkeiten für Deine Aktionsfähigkeit zu entdecken.

Im Café arbeiten

Dieses Programm ist genau richtig für Dich wenn Du:

  • ​Prokrastination und Aufschieberitis überwinden willst, um Deine Ziele zu erreichen.

  • Deine Life-Work-Balance erhöhen und ein besseres Lebensgefühl in Deinen Alltag bringen möchtest

  • Arbeitszeit konzentrierter nutzen willst, um mehr Zeit für persönliche und private Dinge zu haben

  • Ein Herzensprojekt hast, das Du endlich umsetzen möchtest, und dafür klare Strategien suchst

  • Dich persönlich weiterentwickeln willst, indem Du neue Gewohnheiten etablierst 

Alles eine Frage der Technik?

Effektive Planung und Struktur

Eine durchdachte Planung ist die Grundlage, um Ziele zu erreichen. Du wirst lernen, wie detaillierte und realistische Pläne deine Produktivität steigern können. Dabei erfährst Du, wie moderne To-Do-Listen gestaltet sein müssen, und bekommst Einblicke in unterschiedliche Planungstools, die Dir helfen, Deine Aufgaben strukturiert und nach Deinen individuellen Bedürfnissen umzusetzen.

Ein besonderer Fokus liegt darauf, Deine Arbeitszeit so zu strukturieren, dass dabei  ausreichend Raum für Erholung und Kreativität bleibt. Mit diesen Techniken wird es Dir gelingen, auch in stressigen Phasen die Übersicht zu behalten und Deine Ziele mit Freude zu verfolgen.

Alte Gewohnheiten hinter Dir lassen

Langfristige Gewohnheiten und Aktionsfähigkeit

Das Programm erhöht schrittweise deine Aktionsfähigkeit. Du entwickelst Rituale, die Dir den Start in Deine Aufgaben erleichtern, und integrierst das Gelernte in Deinen Alltag. Dadurch überwindest Du alte, hinderliche Gewohnheiten. Auch Strategien für den Umgang mit Rückschlägen werden vermittelt, damit Du langfristig auf Kurs bleibst und selbstbestimmt Korrekturen vornehmen kannst.

 

Durch die Kombination von Theorie und Praxis schaffst Du eine solide Grundlage, um auch in Zukunft motiviert und zielgerichtet zu bleiben.

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Für wen ist dieses Programm geeignet?

Dieses Programm richtet sich an alle, die Prokrastination und Aufschieberitis überwinden wollen, ihre Work-Life-Balance verbessern möchten und eine tiefere innere Zufriedenheit anstreben. Egal, ob Du berufliche oder private Ziele hast – dieses Programm hilft Dir, Deine Aktionsfähigkeit strukturiert zu verbessern.

 

Besonders hilfreich ist dieses Programm für Menschen, die ihre Arbeitszeit effizienter nutzen und ihre Energie gezielt auf die Umsetzung ihrer Herzensprojekte lenken wollen.

Wie geht es weiter?

Anmeldung zu kostenfreien und unverbindlichem Erstgespräch

# Nutze das Kontaktformular - ich melde mich bei Dir zur Abstimmung eines Beratungstermin

# alternativ buche direkt einen Termin über meinen Onlinekalender auf Jameda

# im Erstgespräch finden wir heraus was Dein konkreter Bedarf ist 

# anschließend mache ich Dir ein individuelles Angebot 

Einmalige Gelegenheit bis 13.03.2025

Video

Im März startet das Programm erstmalig in einer Beta-Phase als Online-Kurs mit wöchentlichen Live-Calls. Werde Teil einer exklusiven Community und gestalte inhaltliche Schwerpunkte mit. Dieses Angebot ist einmalig und die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Schau Dir hier die Aufzeichnung der letzten Info-Veranstaltung dazu an

Kontakt

Kontakformular

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TELEFON

0176-83367519

Praxis

Teerhof 46

28199 Bremen

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